Frauen werden in der heutigen Business-Welt noch immer mit besonderen Herausforderungen konfrontiert. Die Mehrfachbelastungen im Berufsalltag und im Privatbereich sind hinlänglich bekannt und werden auch als Rushing-Woman Syndrom bezeichnet. Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Epigenetik ist Stress eine der wichtigsten Ursachen genetischer Veränderungen und Krankheiten, denn er bringt den Körper aus dem Gleichgewicht. Unsere Energiereserven erschöpfen sich und die Gesundheit leidet.
Um effektiv und gesund zu bleiben, ist es wichtig, bereits vor hohen Belastungsphasen vorbereitet zu sein und die richtigen Entspannungs- und Mentaltechniken zu kennen. In diesem Online-Kurs werden Ihnen Strategien und wirksame Anti-Stress-Techniken zur Verbesserung Ihrer Resilienz aufgezeigt, mit deren Hilfe Sie Ihre Herausforderungen dauerhaft und wirkungsvoll meistern können.
Inhalte
- Kommen Sie zur Ruhe und lassen sich inspirieren von Jahrtausende-altem Wissen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Gehirnforschung und Achtsamkeitspraxis.
- Mit Hilfe von modernsten Mental- und Trainingstechniken aus dem Spitzensport, sowie seit unzähligen Generationen überlieferten Atem- und Meditationsübungen aus Indien, machen wir Sie fit für den Stress des 21. Jahrhunderts.
- Entdecken Sie neue Trainingsmethoden aus verschiedenen Kampfsportarten, um Körper und Geist für den Umgang mit Stress zu stärken.
- Finden Sie ihr inneres Gleichgewicht wieder und erschaffen Sie sich als energetischerer Mensch neu, denn mentale und körperliche Fitness sind die Grundlage für Höchstleistung.
- Mit zahlreichen Übungen und praktischen Anwendungen sowie Workbook mit Tipps, Anleitungen und Bonus-Material.
The story behind
Dozentin Petra Vollmer weiß, wovon sie spricht: Als diplomierte Sparkassenbetriebswirtin und viele Jahre als Führungskraft in der Sparkassenorganisation und in der Industrie, machte sie persönlich alle Höhen und Tiefen der Businesswelt mit. Ständig auf Vollgas, ein Leben, das nicht spurlos an ihr vorbeiging. Sie selbst wurde von der Diagnose Brustkrebs aus ihrem Hochgeschwindigkeits-Leben herauskatapultiert. Doch anstatt aufzugeben, schaffte sie die Kehrtwende: Raus aus der Stressfalle und dem Selbstmitleids-Sog und hinein in ein Leben voller Wohlbefinden, Dankbarkeit und innerer Stärke. Zusammen mit Ihrem Coaching Kollegen, dem Meditationslehrer Dorje Wulf, packte sie ihr geballtes Wissen und Techniken in diesen neuen Online-Kurs, damit die Geschichte von Petra nicht ebenfalls von anderen Frauen geschrieben wird.
Dozentinnen
Weitere Informationen
Der Kurs ist ein kompaktes Online-Programm bestehend aus Lehrvideos, Arbeitsmaterialien, downloadbaren Meditationen und Entspannungsübungen in 14 Lektionen. Der zeitliche Rahmen pro Tag beträgt ca. 35-45 Min. Sie werden nicht live, sondern in Form eines aufgezeichneten Webinars von Ihrer Dozentin und Ihrem Dozenten durch das Programm geführt. Daher sind Sie zeitlich ungebunden und können sich über den Button „Ich bin interessiert“ für den Kurs anmelden. Sie bekommen dann eine Einladung mit dem Zugangslink für den direkten Start zugeschickt. Sie erhalten den Zugriff zu diesem Programm für ein Jahr.
Das Online-Programm kostet 900,00 EUR zzgl. Mehrwertsteuer.
Kontakt
Unser Seminarservice hilft Ihnen gern bei Rückfragen rund um die Buchung weiter.
Haben Sie konkrete Fragen zu den Seminarinhalten? Dann kommen Sie gern auf unsere Weiterbildungsreferentinnen und -referenten zu.
